„Szia Karcsi!
Amikor először hallottam a meditációról, vegyes érzelmeim voltak
vele kapcsolatban.
Aztán lehetőségem adódott egy csoportos foglalkozás keretében
megismerni, hogy mi az a meditáció. Az első alkalommal a szavak hallatán kis mosollyal
léptem be a terembe. Viszont a közvetlenség és annak magyarázata, hogy miért
csináljuk, hova szeretnénk magunkat általa eljuttatni, az már izgalmassá tette
a rá szánt időt.
… Csak a fizikai érzésekre koncentrálás, nyugodt légzés… Ez az a
része a napnak, amikor valóban ellazult a testem, agyam, és néha az a tíz
perces „bealvás” felfrissített. …olyan helyekre jutottam el a saját belső szabad
asszociálásokkal, amit nem is gondoltam.
Először nehéz volt elengedni magam, de a gyakorlás segített. Egyre
könnyebben és egyre mélyebbre tudtam lemenni önmagamba. És jöttek mindenféle
gondolatok, érzések, némelyikről fogalmam sem volt, hogy miért, de elengedtem
őket, de meg is maradtak az emlékezetemben. Néha még ma is előjön egyik-másik.
És ez egy valóban új érzés volt. Lebegni, érezni a világot csukott szemmel,
hagyni a gondolatokat, hogy egy ideig csak az kössön le egészében, és egyszer
csak elszáll, mintha nem is lett volna.
És a meditáció után mit éreztem? Egy kicsit más ember voltam. Egy
kicsit jobbnak, többnek éreztem magam. És elkezdtem felfedezni önmagamat. És
elfogadtam önmagamat, a gondolataimat, az érzéseimet. És sokszor a napi gondok
is feloldódtak, amelyekről azt hittem, hogy milyen óriási problémák.
Nekem a meditáció azt az élmény adta és adja ma is, hogy az élet
nem egy problémahalmaz. Az van, jön, akármit is teszek. És nem biztos, hogy a
realitásban kell megoldani, hanem belülről jön a megoldás. Az élet bármely
problémájára. Megismertem magam, és ez jó!
Manapság is relaxálok, meditálok, igaz, nem minden nap, de rendszeresen.
Ilyenkor lenyugszom, felfrissülök, és „gondtalan” leszek. És ezt ennek a más
állapotnak, a transzba esésnek köszönhetem :-)
Ez jó, nagyon jó…”
P. G. – IT fejlesztési és üzemeltetési vezérigazgató-helyettes
(részlet egy régebbi MEET©
csoport résztvevőjének másfél év /!/ elteltével írott élmény-beszámolójából)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése