Mid-life egyensúly

"Kedves Karcsi,

nagyon nehéz időszakban csatlakoztam egy MEET tanfolyamhoz. Nagyon hálás vagyok, hogy részt vehettem benne. Munkahelyi bizonytalanság, üres fészek, midlife crisis, meg amit még tud produkálni egy középkorú nő. 12 alkalommal vettem részt a jó három órás szeánszon, és ez nagyon sok változást indított el bennem. Talán a legfontosabb, hogy felszínre hozta, hogy mennyire stresszes vagyok. A lelassulás, a befelé figyelés szembesített azzal, amit persze mindenki más már rég látott rajtam. A második lépés az volt, hogy – na persze csak jó néhány alkalom után – megtanultam kikapcsolni, átmenetileg elengedni mindazt, amit korábban csak folytonos erőfeszítéssel tudtam a 'fedő alatt tartani'. Nagy élmény volt egyre biztosabbá válni az egyensúly-gyakorlatokban és megérezni, hogy mennyire pihentető tud lenni a relaxáció.

Miután véget ért a tanfolyam, sokáig rendszeresen csináltam a relaxációs gyakorlatokat és a meditációt is. Könnyen ment, mert egy jó fél évig nem volt állásom. A zűrös helyzet ellenére a családomtól sokszor kaptam olyan visszajelzést, hogy mennyivel kiegyensúlyozottabb, nyitottabb, vidámabb vagyok.

Mióta újra dolgozom, már nem tudom kiszorítani az időt és a nyugodt körülményeket a meditációhoz. De szükségem van arra a jó érzésre és stabilitásra, amit a MEET-en megtanult technikák adtak, ezért többféle lehetőséget is kipróbáltam. Egy ideje a bikram jóga lett a kedvencem, 90 perc teljes kikapcsolás, kizárólag a testedre figyelés. Most ez segít nekem."
(Vezető gazdasági elemző MEET résztvevő másfél év múltán írt visszajelzése)